II.06.06 Q: Comment améliorer une relation dans une situation spécifique ?

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Voici les questions que vous pouvez utiliser avec votre groupe de pairs afin de développer les apprentissages proposés dans ce module : 

 

1. Partir d'une situation spécifique

 

Dans le contexte de la relation avec les enfants et jeunes qui m'entourent :
A quel moment dans la journée, dans le mois, dans l'année puis-je être plus bienveillant envers moi-même ?
Pour cet exercice, je vous invite à prendre quelques minutes pour vous pour réfléchir aux différentes réponses qui vous viennent à l'esprit, à être le plus spécifique, le plus précis possible.
Par exemple : je rentre le jeudi soir à 19h et le repas n'a pas été préparé par mon ado alors que je lui avait demandé le matin,... un autre exemple: j'ai pris du temps avec mon fils samedi dernier et il n'a voulu que regarder la télévision.

 

2. Ressentir et définir ses besoins

 

Puis pour chacune d'entre elles, je vous invite à vous poser les questions suivantes :
A. Qu'est-ce que je ressens quand je pense à cette situation ? Quels sont les besoins satisfaits ou non satisfaits qui provoque ce ressenti ?
B. Si je suis plus bienveillant envers moi-même dans ces circonstances-là, quel besoin puis-je satisfaire ? quel comportement concret puis-je adopter ?

 

Venez partager vos réponses à ces dernières questions avec les autres participants pour nourrir les réflexions communes : rejoindre la page pour partager nos réponses.