S'ajuster dans l'ici et maintenant : qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
Ne pas trop me projeter, anticiper (ma tendance naturelle) et faire confiance au présent et au futur
Qu'est-ce que cela permet ?
De "désengorger" le mental et d'être plus attentive à la situation et aux personnes présentes
Qu'est-ce qui est difficile pour être dans ce type d'ajustement ?
Ralentir, ne pas penser à la suite
Quelles sont les ressources sur lesquelles je peux m'appuyer ?
La sophrologie, le yoga et la méditation m'aident à me centrer. L'ancrage au sol, la respiration.
Arbre
Je précise comment ce personnage réussit à s'ajuster aussi bien
Des racines profondes, des feuilles qui vibrent au vent présent, une reliance à l'énergie du ciel