S'ajuster dans l'ici et maintenant : qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
se centrer, sortir de ses préoccupations, faire de son mieux, être un avec la situation
Qu'est-ce que cela permet ?
améliore qualitativement la situation, le groupe, mon vécu de la situation.
Qu'est-ce qui est difficile pour être dans ce type d'ajustement ?
agitation intérieur, non lacher prise, présence de peurs
Quelles sont les ressources sur lesquelles je peux m'appuyer ?
livres, les autres (écoute et conseils), thérapeute, mooc, envie de bien faire
bouddha
Je précise comment ce personnage réussit à s'ajuster aussi bien
effacement de "l'égo"