S'ajuster dans l'ici et maintenant : qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
Se centrer et essayer d'être dans une conscience maximale
Qu'est-ce que cela permet ?
d'offrir un engagement juste et congruent
Qu'est-ce qui est difficile pour être dans ce type d'ajustement ?
ne pas pratiquer suffisamment ce type de centrage, être toujours en réaction
Quelles sont les ressources sur lesquelles je peux m'appuyer ?
- pleine conscience - exercices de flexibilité mentale et s'éduquer à l'incertitude
Le roseau souple
Je précise comment ce personnage réussit à s'ajuster aussi bien
il s'entraine et y met tout son coeur