mon organisation
- une association sans salariés
S'ajuster dans l'ici et maintenant : qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
être attentive à ce qui se passe, ce qui se dit au moment présent
Qu'est-ce que cela permet ?
de ne plus se laisser embarquer par des réactions adaptées à des situations passées
Qu'est-ce qui est difficile pour être dans ce type d'ajustement ?
Il est difficile de ne pas se laisser submerger par ses pensées
Quelles sont les ressources sur lesquelles je peux m'appuyer ?
Je peux revenir à ma respiration
Thich Nhat Hanh
Je précise comment ce personnage réussit à s'ajuster aussi bien
Il vit en pleine conscience