S'ajuster dans l'ici et maintenant : qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
Etre dans le moment présent
Qu'est-ce que cela permet ?
prendre conscience des faits
Qu'est-ce qui est difficile pour être dans ce type d'ajustement ?
Ne pas se laisser envahir par ses emotions, prendre du recul
Quelles sont les ressources sur lesquelles je peux m'appuyer ?
Se recentrer, respirer, accepter les différences
un cadran solaire
Je précise comment ce personnage réussit à s'ajuster aussi bien
l'ombre se deplace au fur et à mesure mais n'est qu'à un seul endroit au moment où on la regarde